\nDr. med. Anne Fleck, renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin sowie Bestsellerautorin, behandelt Patienten konsequent nach aktuellsten Erkenntnissen von Medizinforschung und Ernährungswissenschaft. Mit einer kohlenhydratarmen und antientzündlichen Ernährung, die Darmflora und Stoffwechsel neu aufbaut, gelingt ihr, woran viele gescheitert sind: Überflüssige Fettpolster schmelzen kontinuierlich. Ihre Patienten werden langfristig schlanker, gleichzeitig sinken die Risiken für Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Demenz und Krebs. \n\nMit der Doc Fleck Methode gewinnen die Patienten der TV-Ärztin, bekannt aus \"Die Ernährungs-Docs\", durch Entwöhnung von der Kohlenhydratsucht wieder Kontrolle über ihr Essverhalten. Die Methode ist zu Hause einfach umsetzbar und funktioniert bei 3 kg Übergewicht genauso wie bei 40 kg. 80 köstliche Rezepte, entwickelt mit Sterneköchin Su Vössing, und praktische Einkaufslisten helfen bei der Umsetzung im Alltag. \n \nNeueste Erkenntnisse über Fette\n Gerade hat die größte weltweite Ernährungsstudie (PURE Study) mit 135.000 Menschen aus 18 Ländern gezeigt, dass Fett nicht fett macht, dass aber übermäßig verzehrte Kohlenhydrate verantwortlich für unzählige gesundheitliche Komplikationen sind. Als Folge entwickeln sich bei vielen Menschen äußere oder innere Fettdepots mit hoher hormoneller Aktivität, die chronische Entzündungsprozesse im Körper in Gang setzen. Solche gefährlichen inneren Fettdepots finden sich auch bei etwa 40 % der vermeintlich schlanken Menschen, den sogenannten TOFIS (thin outside, fat inside).
\nAbnehmen mit einer neu aufgebauten Darmflora\n \nDie gute Nachricht: Seit Kurzem ist belegt, dass viele Menschen im Gegensatz zu anderen nur deshalb Fettpolster anlegen, weil ihre Darmflora durch dauerhafte falsche Ernährung mehr Kalorien aus der gleichen Nahrung aufnimmt. Mit der konsequenten Ernährungsumstellung über mehrere Wochen nach Dr. Anne Flecks ganzheitlichen Empfehlungen lässt sich der Organismus aber wieder nachhaltig auf schlank und gesund programmieren.","title":"Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode","coverLarge6ImageWidth":260,"articleOrderable":true,"availabilityIconType":"YELLOW","displayPublicationDate":"November 2017","ean":"9783954531400","imgUrlsAbsolute":true,"price":2995,"coverImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/5f4dfb34-17ef-4c98-b461-acf277df6401/6/daz4ed","vlbArticle":false,"productTypeName":"BUCH","coverLarge5ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/ab0fcaed-f2f2-4306-87da-5a942f589922/6/daz4ed","binder":"gebunden","tolinoFamilySharingEnabled":false,"priceText":"","publicationDate":"2017-11-11","coverLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/61270426-495f-43ac-8dd3-3423d4d50471/6/daz4ed","oldPriceText":"","availabilityMessage":"Lieferbar innerhalb von 1-2 Wochen","articleCollection":null,"affiliateArticle":false,"coverExtraLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/588db9ac-73f8-4be2-acea-827fa17cca9e/6/daz4ed","oldPrice":0,"articleId":32843821,"coverMediumImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/5f4dfb34-17ef-4c98-b461-acf277df6401/6/daz4ed","coverLarge6ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/b60b36c2-9881-4365-bc7d-f339371a20a3/6/daz4ed","coverSmallImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/535ba992-e307-4678-82f5-dd1a9741cf31/6/daz4ed","coverImageWidth":100,"productLineName":"Bücher","reviewAvg":100,"coverLarge5ImageWidth":190,"excludedFromStock":false,"reviewTotal":1,"authors":"Anne Fleck, Su Vössing"},"36951928":{"isDownload":false,"coverExtraLargeImageWidth":480,"productTypeDisplayName":"Buch","availabilityNumber":0,"bookStoreArticle":false,"authorsForSearch":[{"searchTerm":"Anastasia Zampounidis","name":"Anastasia Zampounidis"}],"coverLargeImageWidth":120,"blurb":"Unsere Ernährung beeinflusst maßgeblich, wie wir uns fühlen. Dass Zucker extreme Stimmungsschwankungen auslöst, hat Anastasia Zampounidis am eigenen Leib erfahren -erst seit sie dem süßen Gift abgeschworen hat, ist sie ausgeglichen und frei von Heißhungerattacken. Doch Lebensmittel können noch viel mehr! Negative Emotionen beruhen oft auf der Unterversorgung einzelner Organe, und wenn wir unserem Körper geben, was er braucht, kehrt auch die gute Laune zurück.
Inspiriert von Traditioneller Chinesischer Medizin, Ayurveda und der mediterranen Küche hat Anastasia Zampounidis Gerichte für jede Stimmungslage entwickelt. Vom entspannenden Hirse-Zimt-Porridge über tröstendes Quinoa-Sushi bis zu Mut machendem Mangoeis findet hier jeder das, was aktuell guttut - und gut schmeckt.","title":"Für immer zuckerfrei - Meine Glücksrezepte","coverLarge6ImageWidth":260,"articleOrderable":true,"availabilityIconType":"GREEN","displayPublicationDate":"September 2018","ean":"9783431041101","imgUrlsAbsolute":true,"price":2000,"coverImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/2a9b57a5-547c-4d92-82ca-662cda2a4b6d/2/daz4ed","vlbArticle":false,"productTypeName":"BUCH","coverLarge5ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/71fa7f08-d94f-4705-ad25-e038002becf8/2/daz4ed","binder":"gebunden","tolinoFamilySharingEnabled":false,"priceText":"","publicationDate":"2018-09-28","coverLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/0d364832-3406-4b80-927d-a6bcbbdfaf66/2/daz4ed","oldPriceText":"","availabilityMessage":"Sofort lieferbar","articleCollection":null,"affiliateArticle":false,"coverExtraLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/8cbf4728-86d7-4be7-9ae4-64276e653273/2/daz4ed","oldPrice":0,"articleId":36951928,"coverMediumImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/2a9b57a5-547c-4d92-82ca-662cda2a4b6d/2/daz4ed","coverLarge6ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/28ffde08-9f65-49d2-aefb-40b739262bfd/2/daz4ed","coverSmallImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/1fa1dc06-c156-4df4-9ada-123a0ec41a0d/2/daz4ed","coverImageWidth":100,"productLineName":"Bücher","reviewAvg":0,"coverLarge5ImageWidth":190,"excludedFromStock":false,"reviewTotal":0,"authors":"Anastasia Zampounidis"},"37817537":{"isDownload":false,"coverExtraLargeImageWidth":480,"productTypeDisplayName":"Buch","availabilityNumber":0,"bookStoreArticle":false,"authorsForSearch":[{"searchTerm":"Matthias Riedl","name":"Matthias Riedl"},{"searchTerm":"Jörn Klasen","name":"Jörn Klasen"},{"searchTerm":"Anne Fleck","name":"Anne Fleck"}],"coverLargeImageWidth":120,"blurb":"Die Superfoods der Superdocs: Die Ernährungs-Docs stellen in ihrem neuen Buch die 10 heimischen Überflieger-Lebensmittel für Gesundheit und Wohlbefinden vor. An jeder zweiten Erkrankung ist eine falsche Ernährung beteiligt. Umso wichtiger wird die Frage: "Wie sieht eine gesunde Ernährung aus und welche Nahrungsmittel tun dem Körper wirklich gut?" Die Antwort darauf liefert das TV-Ärzte- und Bestseller-Trio Dr. med. Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen und Dr. med. Matthias Riedl. Superfoods müssen nicht weit gereist sein: Brokkoli, Apfel, Spinat, Heidelbeeren, Lein, Walnüsse und Co. sind die gesündesten Lebensmittel der Welt. Vollgepackt mit Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen, essenziellen Fettsäuren und sekundären Pflanzenstoffen, können sie das Immunsystem stärken, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs und anderen Krankheiten vorbeugen und machen damit Nahrungsergänzungsmittel und so manches Medikament überflüssig. Und genau deshalb sollten sie so oft wie möglich im Einkaufskorb und auf dem Teller landen. In dem Ratgeber und Kochbuch der Ernährungs-Docs wird jedes der 10 Superfoods in einem Steckbrief mit allen wichtigen Infos, Tipps und Tricks vorgestellt. Dazu gibt es jeweils sechs abwechslungsreiche Rezepte - von Frühstück über Mittagessen und fixes Abendessen bis hin zu raffinierten Snacks, um dieses Wissen gleich ganz einfach in die Praxis umzusetzen. 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